airCloset(エアークローゼット)で仕事服をコーディネートした結果を公開します

2020年12月〜、39才・アラフォー会社員が洋服レンタルのサブスクリプションサービス「airCLoset(エアークローゼット)」を利用して仕事服を着回しした体験談を綴ります。

30代・40代以上の女性向けに、衣服購入や保管のコストを減らして賢くおしゃれするための事前計画や、実際のコーディネート、費用対効果についての批評など詳しく書いていく予定です。

今回は「5・着回し編」として、エアークローゼットから実際に届いた服やその着回しなどについて公開します。


1回目のエアークローゼットが届いた

スマホアプリとメールにエアークローゼットから商品発送連絡がありました。
アプリの通知をクリックするだけで、配送状況を確認することができるので受取を予定するのに便利でした。


発送状況がアプリの「お知らせ」に表示される


赤いビニルバッグに入って届きました。
多少の雨濡れなどは問題ない包装です。


ビニルバッグで届きました


バッグの中に入っていたものはこちらです。

入っていたもの その1

  • ニット(ピンク系)
  • ニット(ブルー系)
  • スカート

ピンク系のニット、ブルーのニット、チェック柄タイトスカート


ベーシックな服は自前のものを使うので、色柄ものを入れてほしい」とのリクエストどおり、きれい色のニット&柄物のスカートが届きました。

どれもとても素敵で、手持ちの服とも合わせやすそうだと思いました。
今回たまたま当たりだったのかな・・?まだ1回目なのでわかりませんが、希望した通りの服がしっかり届きました。

サイズも希望通りぴったりで着心地も◎です。

レンタルした服の販売価格は、それぞれ
・ピンクニット 5800円
・ブルーニット 7000円
・タイトスカート 7000円

合計 19800円(税抜)の服が入っていました。

入っていたもの その2

  • パンフレット
  • 返却用バッグ
  • おまけ(冬用タイツ)

返却用バッグ、パンフレット、プレゼントの冬用タイツ


服の他には、返却する用のビニルバッグ、初回なのでエアークローゼットのコンセプトブック、プレゼントの冬用タイツが入っていました。


コンセプトブックと利用マニュアル


上の写真は、コンセプトブックと利用マニュアルです。

利用マニュアルは厚紙のリーフレットですが、内容が簡潔でわかりやすい!
まだ全体の流れがよくわからないので、慣れるまで手元に置いておきたいです。

こういったサービスを利用する際のストレス(使い方がわからない、どこで調べたらいいかわからない)を軽減するためによく考えられていると感じました。


プレゼントのタイツ


嬉しかったのが冬用タイツのプレゼントです。
kaneboのサイトで確認したら900円(税抜)の商品でした。

シーズン毎にこういうプレゼントがあるのかな・・?
SNSで調べてみたら、時々こうやってファッション小物やお菓子、化粧品などのプレゼントがあるようです。
それもちょっとした楽しみになりそうで良いですね。



・・・・・


2週間の仕事服着回しコーデ

スタイリストさんから届いた着こなしのアドバイス

商品到着と同時に、アプリにスタイリストさんからのメッセージが届きます。
主な内容は以下です。

  • 私のリクエスト内容の確認
  • スタイリストさんのプロフィール
  • 届いた服についてのアドバイス

アプリに届くスタイリストさんからの着こなしアドバイス


オフィス用でジャケットを羽織れるきれいめの服」というリクエストに合った服を選んでいただきました。

アドバイスはかなり丁寧で、レンタル服に合うジャケット・シューズの形や色についても書いてあります。
小物についてのアドバイスもありました。

到着時は何と合わせて着ようか・・?というぼんやりした疑問がありましたが、アドバイスを読んだらイメージがつかめ、着まわせそうな気がしてきました。

エアークローゼットを使った2週間のコーディネート

もらったアドバイスを元に、平日5日間×2週間、レンタルした服を着回しました。

レンタル服を満喫したくて、10日中9日もレンタル服を入れたコーディネートにしてみました。


<1週目のコーディネート>


<2週目のコーディネート>


今まではあまりこういう鮮やかな色味の服を着ることが少なかったのでとても新鮮でした!

かといって個性が強すぎない服なので、手持ちの服とも合わせやすく羽織りものにもぴったりで、着回しがしやすかったです。

わずか※19着しかない手持ち服でファッションのバリエーションを楽しんでいけるなら、エアークローゼット良いかもと思いました。

※補足:前回の記事でクローゼットを整理、冬の仕事服を19着に絞り込みました↓
洋服レンタルを利用してミニマムな生活の中でおしゃれを楽しむことを目指しています。


エアークローゼット初回の感想

エアークローゼットの初回レンタルの感想は以下のとおりです。
初回は概ね大満足でした。

良かったこと

  • アプリへの発送連絡・配送状況確認など受取がスムーズで便利
  • 梱包はかわいいパッケージでわくわくした。簡易包装でよい
  • 利用方法を簡潔に書いたリーフレットが便利
  • 服はリクエストどおりのものが選ばれてくるので、しっかり希望を伝えてよかった
  • 普段着ない服が着られて、コーディネートの幅が広がった気がする
  • 19着の少ない手持ち服で十分着まわせることがわかった→たくさん服を持たないミニマムな生活が可能
  • タイツや化粧品など時々プレゼントがもらえるのが楽しみ

改善してほしいこと

  • ニットの肩の部分にハンガーの跡が残っていたので、保管時は形崩れしにくいハンガーを使うなど服のダメージを減らす工夫をしてほしい。


・・・・・


発送から到着・利用までがアプリを通じてしっかりサポートされており、快適に利用できました。

思った以上にリクエストを聞いてもらえたのと、スタイリストさんからの丁寧なアドバイスが嬉しかったです。
服をかなり減らしましたが、十分おしゃれを楽しめて着まわせたので初回のエアークローゼットは満足でした。

以前はクローゼットがパンパンで服を管理しきれないことにストレスを感じていたのですが、エアークローゼットを利用すれば手持ちの服をぐっと少なくしてもおしゃれを楽しめると希望を持ちました。

一つだけ不満は、気にされない方も多いかなという程度ではありましたが、ニットの肩にハンガーの跡がついていました。肩が崩れるとせっかくの質の良い服も台無しになってしまうので、形崩れしにくいハンガーを使っていただくなどぜひ改善してほしいです。



・・・・・


「エアークローゼットで仕事服を着回すことは可能か試してみた・6」につづきます。
次回は2回目のエアークローゼットのレンタル服とその着回しについてです。



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airCloset(エアークローゼット)で仕事服をコーディネートした結果を公開します

2020年12月〜、39才・アラフォー会社員が洋服レンタルのサブスクリプションサービス「airCLoset(エアークローゼット)」を利用して仕事服を着回しした体験談を綴ります。

30代・40代以上の女性向けに、衣服購入や保管のコストを減らして賢くおしゃれするための事前計画や、実際のコーディネート、費用対効果についての批評など詳しく書いていく予定です。

今回は「4・準備編」として、エアークローゼットを始めたことで手持ち服を断捨離・整理した記録になります。


手持ち服の断捨離と整理

エアークローゼットの申込と同時に、クローゼットの中身を断捨離&整理しました。
「たくさん服があるのに着るものがない」という状態から脱出したくて、着るものだけが入っているクローゼットにしたいと以前から思っていました。

今後はエアークローゼットを利用することで、自分のクローゼットには着回しのきくベーシック服だけを残すことにしました。

クローゼットに入れる服の選別

手持ち服の整理をするにあたって、この本を参考にしました。


「いつでもおしゃれ」を実現できる幸せなクローゼットの育て方

本書で紹介する「クローゼットマップの法則」では、今の自分の体型、好み、ライフスタイルとあらためて向き合い、今の自分が快適に過ごせる「ベイシック服」と、着るだけで幸せな気分になれる「ときめく服」だけにしぼり込んでいきます。
クローゼットに必要のない服が忍び込まないよう、仕組みをつくってしまうのです。
しょっちゅう服を捨てずにすむ、大好きな服だけがすっきりと納まったクローゼット、毎日コーディネートに悩まないクローゼットを、実現してみませんか?

本著は、著者の輪湖もなみさんが大手アパレル(ワールド)での経験を生かしてワードロープの管理や着こなしのノウハウを教えてくれるという内容なのですが、この内容で本が3冊は書けたのでは?と思うくらい中身が濃く、実践的なノウハウが詰まってます。

先ほどamazonを見たら2018の出版なのに未だにKindleのベスト10に入っており、多くの方に読まれているようです。

「幸せなクローゼットの育て方」の主な内容は、

  • chapter1:手持ちの服を絞っておしゃれで快適なコーディネートができるようにする法則
  • chapter2:大人女性の体型をスタイルよくすっきりと見せる方法
  • chapter3:誰でも色使いの達人になれる「3/4色法則」
  • chapter4:大人にふさわしい着こなしバランスのコツ

の4つです。

特にchapter1は、「たくさん服があるのに着るものがない」と感じている方が読むと、ワードロープに関する概念が変わるような内容でこの本の肝だと思います。

これ系のファッション本は今までたくさん読みましたが、コーディネート写真が中心の見て楽しむ本(も好きなのですが)とは一線を画す実用的な内容でイチオシです。

ただし、めんどくさがりの自分にはとても全てを実行できそうにないので、無理なくできると思った部分だけを取り入れることにしました。



・・・・・


私は書籍版を利用していますが、kindle unlimitedでは「読み放題」対象なので、会員の方や無料体験対象の方はそちらで読まれるとお得です。




・・・・・


というわけで、「幸せなクローゼットの作り方」を参考に、以下の方法でクローゼットに残す手持ち服を絞り込みました。
その基準にしたのは以下です。

手持ち服の選別ルール

  • 今着る服(今なら冬服)だけに絞る
  • ボトムスは、体型カバーしてくれる&普段履く靴に合う形のものに絞る
  • トップスはボトムスに合うものに絞る
  • ジャケット・トップス・ボトムスそれぞれ、ベースカラー(白・黒・グレー・紺・茶・ベージュ・カーキ)のものに絞る
  • クローゼット内で、服と服の間に隙間が残る程度の数に絞る

今着ない服は服選びの邪魔になるだけなので、見えないところにしまいます。

ボトムスを絞るときは、輪湖さんによると「普段履く靴に合うか」ということを基準にするそうです。靴とボトムスの相性はファッションにおいて最重要なので(たしかに!)靴→ボトムス→トップスと順番に決めていく方法が良いとのこと。

それぞれのアイテムは着回しのきいて合わせやすいベースカラーのものに絞ります。

最後に、服が選びやすいことがコーディネートの上達&服選びの時短になるとのことで、手持ちの服が見わたせる数に絞ります。
本には「仕事をしている人でも40枚以内に収めるのが理想」とありました。



・・・・・


絞った結果、クローゼットに入れる仕事服はこちらになりました。
全部で19枚と、かなり少なめです。


ジャケット、カーディガンなどの羽織りもの 5枚


トップス 7枚


ボトムス 7枚


これらの服をクローゼットに収納します。

クローゼットに収納するルールは以下のとおりに決めました。

これも「幸せなクローゼットの育て方」を参考に、自分ができるものだけ(本にはさらに色々な手法が書いてありますが私はこれくらいがちょうど)実行しています。

クローゼットの収納ルール

  • ハンガーを統一する
  • 服を引き出しに入れない
  • 服の種類毎にまとめる
  • 服の種類毎に白→黒の色順に並べる

ハンガーを統一することで「驚くほど服が整然として見える」そうです。
輪湖さんはアイテム別にハンガーを統一することをおすすめされていましたが、私は全アイテムをMAWA社のハンガーで統一することにしました。MAWAハンガーはすべらず形崩れしにくいのでかなりおすすめです。

そして、服を引き出しに入れるのはNGとのこと。
本の中では「基本ハンガー&ニットはたたんで棚に並べる」ことを推奨されていましたが、全部ハンガーで吊るすことにしました。
以前からニットをMAWAハンガーにかける収納をしていますが、ハンガーの形に工夫がされておりニットが伸びたことがないので、無理なくできる方を選びました。

服の種類ごとにまとめるのは、服選びの際にアイテム同志を比較しやすくするためです。
ジャケットはジャケット、パンツはパンツでまとまっていると服選びがしやすく、何を着るか考える時間が短縮できます。

服の種類ごとに明るい色→暗い色の順に並べるのは、本著に理由は書いてありませんでしたが、以前別の本で左に軽やかなもの、右に重いものが置いてあると脳が美しいと判断するというのを読んだ記憶があります。
この法則に従って、左から明るい色→暗い色、短いアイテム→長いアイテムと並べると良いそうです。

整理後の仕事服が入ったクローゼットの写真はこちらです↓↓↓


整理後の仕事服クローゼット


狭いクローゼットですが、以前に比べてかなりすっきりしました。

今後はこれにエアークローゼットから届く服をプラスして、毎日の仕事服としていきたいと思います。


記事中で紹介したMAWAハンガーはこちらです

MAWAハンガー エコノミック40

MAWAハンガー パンツシングル

MAWAハンガー クリップハンガーK30D



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「エアークローゼットで仕事服を着回すことは可能か試してみた・5」につづきます。
次回は実際にエアークローゼットから届いた服と、届いた服で行ったコーディネートを紹介します。



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うまくいっている人の考え方 完全版 (ディスカヴァー携書)
ジェリー・ミンチントン (著), 弓場隆 (翻訳)

商品の説明
著者について
著者 ジェリー・ミンチントン
Jerry Minchinton
アメリカの著述家。多年にわたり経営者としてビジネスに携わるうちに「人が自尊心を高め、自らの価値を確信することが、人生における成功や幸福に直結する」ということに気づき、
自尊心に関する研究をおこなう。著書は本書をはじめ『心の持ち方』『じょうぶな心のつくり方』など多くが日本でベストセラーになっている(いずれもディスカヴァー刊)。

弓場隆 (ゆみば・たかし)
翻訳家。自己啓発、心理学、医療・健康の分野に詳しい。主な訳書に『心の持ち方』『後悔しない生き方』(以上ディスカヴァー)
『金持ちになる男、貧乏になる男』(サンマーク出版)『一流の人に学ぶ自分の磨き方』(かんき出版)などがある。 --このテキストは、paperback_shinsho版に関連付けられています。

内容(「BOOK」データベースより)
『うまくいっている人の考え方』『うまくいっている人の考え方 発展編』を1冊にまとめた完全版が携書で登場。なんにも心配ない!人生の達人になるためのヒント100。 --このテキストは、paperback_shinsho版に関連付けられています。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
ミンチントン,ジェリー
アメリカの著述家。多年にわたり経営者としてビジネスに携わるうちに「人が自尊心を高め、自らの価値を確信することが、人生における成功や幸福に直結する」ということに気づき、自尊心に関する研究をおこなう

弓場/隆
翻訳家。自己啓発、心理学、医療・健康の分野に詳しい(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) --このテキストは、paperback_shinsho版に関連付けられています。


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この本のテーマ・主題

自尊心について、また自尊心をどうやって高めるかについて。

ざっくり内容まとめ

第一部:自分を好きになる・自分に寛大になる

・自分を許す
・自分の長所に意識を向ける
・自分がイヤなことはやらない
・イヤなことを言う人を相手にしない
・他人を地位や財産で判断しない
・自分を貶(けな)さない、否定しない
・他人にどう思われているか心配しない
・自分を受け入れる
・自分がしたいことをする
・他人の思い通りにはならない
・他人の評価を気にしない
・不平や不満を言わない
・無理をして人に好かれようとしない
・自分を褒める
・自分で考えて自分で決める
・他人を変えようとしない
・余計な競争をしない
・自分最優先
・他人を無駄に持ち上げない
・自分の好きなように生きる
など

第二部:よりよい考え方を選ぶ

【視点の変え方について】
・自分を重要な存在だと考える
・感謝など素直に口にする
・いい人をやめて、断ることはきちんと断る
・情報を鵜呑みにしない
・前向きに考える
・自分の長所に目を向ける
・自分の個性を受け入れる
・心の持ち方を変える
・馬鹿にされても相手にしない
・心の中に静かな場所を見つける
・間違った信念は捨てる
・自分を悪い人間だと思わない
・被害者意識を持たない
・人生は不公平だと考えない
・一部の人に嫌われても気にしない
・お互いの違いを尊重しつつ、自分らしく生きる
・自分を飾らず、正直になる
・不幸な人間関係を避ける
・他人が自分を理解してくれると期待しない
・自分の価値観を大事に
・所有物で自分の価値を高めようとしない
など

第一部では自尊心を軸に自分についてフォーカス。
自己肯定とそのやり方を詳しく解説(方法や考え方など)。
第二部では、こちらも自尊心を軸に、考え方や物事の捉え方について。
考え方を変えることで自尊心を保つ、高める方法を詳しく解説。



・・・・・


ざっくり感想

近年流行り(?)の『自尊心』をテーマにした本。
本書はロングセラーとなっているだけあって、自尊心の高め方について、つまり自分を大事にする方法や考え方についてわかりやすく解説しています。

一貫して自尊心の保ち方、高め方について解説。
自尊心、自己肯定感を高めることで自分を大事にし(尊重し)、よりよく生きることができる、という内容でした。

読んでいると同じような論旨と思える表現もいくつかありますが、結論としては『とにかく自分を大事にし、自己を尊重すると良い』ということ。

他人の意見を気にせず、自分を認め(ダメな部分も含めてありのまま)、他人に流されずに自分で考えて生きよう。
そうすることでより良い自分の人生を生きられる、ということですね。

・・・・・

近年、自己肯定感をテーマにした本は多いですが、内容はどれも似たものが多い印象です。

上にも書いた↓これです。
> 他人の意見を気にせず、自分を認め(ダメな部分も含めてありのまま)、他人に流されずに自分で考えて生きよう。

自己肯定に関する書籍の増加と似たような内容(手法・考え方)が多いことを踏まえると、個人的には
・なぜ自己肯定できない人が増えているのか
・なぜ自分を大事にすることがそんなに難しいことなのか
・なぜ『他人に嫌われても構わない』がそんなに難しいことなのか
・『他人の意見を気にせず、他人に流されず』とは言ってもなかなか難しい

といったところにフォーカスしより具体的に解説した本があったら読んでみたいと思いました。

とくに、なぜ『他人に嫌われても構わない』がそんなに難しいことなのか、という点。
『嫌われる勇気』という本が大ヒットしていますが、『他人に嫌われても構わない』ことが普段の生き方の中でいかに難しいか、ということの裏返しでもあると思います。


ともあれ、本書は自尊心・自己肯定についてとてもわかりやすく、具体的に解説されており好印象でした。
わかりやすい=実践しやすい、ので普段から本書の内容について意識してみようと思います。



・・・・・



うまくいっている人の考え方 完全版

18年間読まれつづけて累計100万部突破!
人生がうまくいっている人の特徴は「自尊心」が高いことだと著者はいう。
自尊心とは、自分を大切にしようとする心だ。
自尊心のある人は常に自信に満ちあふれ、失敗やまちがいを犯しても、
それを前向きにとらえて次のステップの土台にする心の余裕がある。
人生のほとんどすべての局面に自尊心は大きな影響を与えることになる。

本書で著者は自尊心を高める方法を100項目紹介している。
これを読めば、自信を身につけ、素晴らしい人間関係を築き、毎日が楽しく過ごせるはずだ。
どこから読んでもいい。そして、できることから実践しよう。
あなたはもう、うまくいっている!


嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え

「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない――
【対人関係の悩み、人生の悩みを100%消し去る〝勇気〟の対話篇】

世界的にはフロイト、ユングと並ぶ心理学界の三大巨匠とされながら、日本国内では無名に近い存在のアルフレッド・アドラー。
「トラウマ」の存在を否定したうえで、「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」と断言し、
対人関係を改善していくための具体的な方策を提示していくアドラー心理学は、
現代の日本にこそ必要な思想だと思われます。

本書では平易かつドラマチックにアドラーの教えを伝えるため、
哲学者と青年の対話篇形式によってその思想を解き明かしていきます。
著者は日本におけるアドラー心理学の第一人者(日本アドラー心理学会顧問)で、アドラーの著作も多数翻訳している岸見一郎氏と、
臨場感あふれるインタビュー原稿を得意とするライターの古賀史健氏。
対人関係に悩み、人生に悩むすべての人に贈る、「まったくあたらしい古典」です。


年に数回訪れる、なぜか眠くて眠くて仕方ない日。
コーヒーを飲んでも昼寝をしても眠い一日。

対処方法のひとつを発見したのでシェアします。




原因不明の眠い日

みなさんはこんな日が年に数回ありませんか?

症状

  • 異常に眠い
  • でも寝不足ではない
  • コーヒーを飲んでも目が覚めない
  • 仕事をしていても眠い
  • 人と話していても眠い
  • ご飯を食べても眠い
  • 軽く昼寝をしてもまだ眠い

寝不足で眠いのは当然です。
でも前日はしっかり睡眠をとっていて寝不足ではない。

普段ならコーヒーを飲めば目が覚めるのに目が覚めない。
仕事をしていても人と話してもずっと眠い。
ご飯を食べている途中も眠気との戦い。
最後の手段で軽く昼寝をしたけどまだ眠い・・・。

こんな症状が出て「一体自分はどうしてしまったの?」と思う一日が年に数回あります。



・・・・・


異常に眠い日に試してほしい方法

私が発見した、「原因不明に一日中眠い日」の眠気を飛ばす方法。

それは、






「アイスクリームを食べる」






です。

気づいたきっかけ



とある眠くて仕方がない日のことでした。

それは旅行中だったのですが、車での移動中に急に眠気に襲われました。

コンビニでコーヒーを買って飲んだのですが眠くて仕方がなく。
温泉に入っても眠気がおさまらず、ベンチに座ってうとうと・・。
またコーヒーを飲んでも眠くて仕方がない。
観光中も眠く。
空腹でも眠い。

旅先で夕食をとるためレストランに入ったのですが、食べている途中も眠くて早くホテルに帰って横になることばかり考えていました。

そしてようやく最後のデザートになり、アイスクリームを眠りそうになりながら食べたところ、、、


あれ?
目が覚めた??
眠くない!!!



となりました。

その後も、同じような猛烈な眠気の日にアイスクリームを食べてみたところ、大抵効果がありすっきり目が覚めました。



・・・・・


眠かった原因

アイスクリームによって眠気が飛んだことから、私の眠気は「低血糖」だったのではないかと思います。

通常は膵臓から分泌されるインスリンの働きで、血糖値は急降下しないように調整されていますが、何らかの理由で自律神経が乱れてしまい、低血糖が起きてしまったのではないかと思います。

先ほどの例では「旅行」という環境や生活サイクルの変化により、自律神経が乱れて低血糖が起きてしまっていた可能性があります。

自律神経が乱れる原因

ほかには、こんな時に自律神経が乱れる傾向があります。
当てはまるものがあれば、あなたの眠気も低血糖によるものかもしれません。

  • 気圧や天候など気象の影響
  • 月経前や更年期などホルモンの影響
  • 昼夜逆転の生活
  • 大きなストレス

なぜアイスクリームなのか

明確な理由はわかりません。
食事をしていても眠かったのに、なぜアイスクリームですぐに眠気がなくなったのか不思議に思いました。

色々調べてみたところ、アイスクリームが眠気を覚ましてくれる理由は、

  • 糖分が多く含まれており低血糖が解消するから
  • 冷たい食べ物には目が覚める作用があるから
  • アイスクリームを食べると高い周波数のα波が出るから

の3つが有力ではないかと思いました。

まず、アイスクリームには多くの糖分が含まれており、血糖値を上げてくれるので低血糖による眠気が覚めます。

また、人は体温が下がると眠くなるようにできているのですが、冷たいものを胃に入れることで脳が体全体が冷えたと判断し体温低下をストップさせます。これによって眠気を感じなくなります。

そして、アイスクリームには他の冷たい食べ物と比較して「覚醒効果のある高い周波数のα波を出す」作用があることがある研究で判明しているそうです。

安静状態でかき氷とアイスクリームを摂取してもらい、その時のα波を調べます。結果、「かき氷よりアイスを食べた時のほうが“高い周波数のα波”が出る」ことが判明!
リラックスした状態の時にα波が出ることはおなじみですが、中でも“高い周波数のα波”は「覚醒度」(スッキリ感、良い目覚め感)を表すそう。要するに、アイスクリームを食べた時のほうが、かき氷よりも覚醒度が上がり、しかもリラックスさせてくれる状態になるのです。

引用元: しごとサプリ「本当かよ! アイスクリームを食べると、仕事の効率が上がるらしい?」
杏林大学 古賀良彦教授 2013年「アイスクリームが脳機能へ与える影響」実験の結果について
https://tenshoku.mynavi.jp/knowhow/suppli/topics/082

これらの様々な覚醒効果が重なって、何をしても消せなかった眠気がアイスクリームですっきりした可能性があります。



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さいごに

何をしても眠くて困った時は、意外な眠気覚ましアイテム「アイスクリーム」をぜひ試してみてくださいね。

たくさん食べると今度は満腹で眠くなるので、カップアイス1/3~1/2程度にしておいてください。
少量で十分効果があります。


もし、上記のような異常な眠気が何日も続いている場合や頻繁に起きている場合は、糖尿病やほかの疾患の可能性がありますので、自己判断せずに病院で診察を受けるようにしてください。

ストレスの影響で夜眠れないという悩みには

精神的なストレスが多い場合、体はとても疲れているのに、ベッドに入ると頭が考えごとでいっぱいになりどんどん目が冴えてしまう、ということが起きます。

昼間の眠気が睡眠不足によるものの場合、やはり良い睡眠を得られるように工夫するしか方法がないと思います。

私の場合は、

・GABA(精神的ストレスをやわらげて疲労感を軽減する)
・Lテアニン(リラックス効果や睡眠改善効果があり、うつ病などの精神疾患にも有用と言われている)

のサプリメントを眠る前に飲むようにしたら、昼間に「何となく頭がすっきりするな」と感じることが増え、眠れない日が少なくなっていきました。
この2つは人気素材で清涼飲料やチョコレートなど色々な食品に添加して販売されているので、手に入りやすいと思います。

おすすめのGABA&テアニンが含まれたサプリメント

GABAとL-テアニンが含まれているサプリメントの中では、こちらがおすすめです。

ポイントは何と言っても含有成分の豊富さです。
GABAとL-テアニンが高容量で含まれているほかにも、睡眠の質を高める「グリシン」「ラクティウム」「ラフマ」「カモミール」「トリプトファン」「ビタミンB」の6つの成分が高配合されています。

良い睡眠のために効果があるとされている様々な栄養素が網羅されているため、それぞれの複合効果でどなたでも効果が出やすいサプリメントになっています。

睡眠薬を使わず、食品に含まれる栄養素で穏やかに睡眠やストレスの改善をはかりたいという方はぜひ試してみてください。

  • 機能性表示食品「グッドナイト27000+」



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最後まで読んでいただきありがとうございました。

すっきりした頭で、仕事や趣味を思い切り楽しみたいですね。
皆さまの生活の参考になれば嬉しいです。


お正月の夜はいつも以上に楽しいディナーの時間を過ごしたいけれど、買い出しや時間の掛かる調理はせずにゆっくりしていたいものですよね。

先日から、お正月の献立を簡単にする方法はないものか・・と宅配おせちのサイトなどを巡っていたのですが、これというものがなかなか見つからず。

そんな時、金沢の超人気ピザ店・森山ナポリさんから、お正月用のパーティーセットが販売されているのを見つけて、内容がとても良かったので注文しました。

今年の我が家は、白ワインと一緒にイタリアンでお正月の夜をのんびり過ごそうと思います♪




森山ナポリとは?

金沢・ひがし茶屋街のすぐそばの「森山」生まれの本格ピザ店です。
北陸の新鮮な魚介や野菜を生かしたピザが多く、生地の上にたっぷりの具材が乗っています。

テレビで取り上げられる機会が多く、その度に売り切れてしまい注文ができなくなる超人気店です。
最近では2020年の8月に、テレビ朝日の「マツコ&有吉かりそめ天国」の【本当に美味しい冷凍ピザランキング】全国4位にランキングされていました。

生地は一枚ずつが職人さんの手作りとのことで、550度の高温の石窯で焼いたピザを瞬間冷凍していることが焼き立ての美味しさの秘訣だそうです。


森山ナポリのピザ生地


森山ナポリの「HAPPY BOX 2021」の内容

森山ナポリの「HAPPY BOX2021」の中身はこちらです。



  1. 金箔フレッシュバジルマルゲリータ
  2. 森山マルゲリータ
  3. 生ハムマルゲリータ
  4. 海老と魚介のパエリア
  5. チーズのアヒージョ
  6. パテ・ド・カンパーニュ
  7. チーズケーキキャラメリゼ

上記の7点が入っており、セット内容は3〜4人向けです。

2人分がご希望の方にはもう一つの「お試しパーティーセット」がちょうど良いと思います。
(一番下にリンクを貼りました)

このセットだけで、前菜からデザートまでのフルコースが楽しめてしまう組み合わせです。
お正月をゆっくりしたい勢にとって、魅力的すぎませんか!!??

では、入っているものを一品ずつ見ていきます。

金箔フレッシュバジルマルゲリータ


金箔フレッシュバジルマルゲリータ。モッツアレラチーズがたっぷり。


森山マルゲリータ


森山マルゲリータ。スタッフやリピーターに一番人気。


生ハムマルゲリータ


生ハムマルゲリータ。塩味が効いて、ワインのおつまみにぴったり。


海老と魚介のパエリア


魚介のパエリア。冷凍で届き、フライパンで10分温めるとスープが溶けて完成する仕掛け。


チーズのアヒージョ


チーズのアヒージョ。伸びるチーズとバジルやトマトの香り、ガーリック&チリ、全てが食欲をそそります。


パテ・ド・カンパーニュ


パテ・ド・カンパーニュ。ビストロで飲む気分が楽しめますね。


チーズケーキキャラメリゼ


チーズケーキキャラメリゼ。ベイクド生地の上に 爽やかなレモンのクリームが乗った二層仕立てで、完全手作り。


どれも美味しそうで、森山ナポリの人気商品ばかりなので期待が膨らみます。
商品は冷凍で届くので、それぞれオーブンで焼いたり、フライパンで温めるなどして簡単にお店の味を楽しむことができます。

価格と注文方法

全7品「HAPPY BOX2021」の価格は?

送料込・税込 10,000円

です。

単品で購入した場合の価格の合計を計算してみたところ、11,000円(送料・税込)程になったので、通常購入するより送料分お得です。
(金箔フレッシュバジルマルゲリータの価格がわからないため、ダブルチーズマルゲリータと同等として計算しました)

注文方法

以下のリンク先、公式HPからのみ購入できます。


森山ナポリ 福袋 HAPPY BOX 2021

豪華7点(3〜4人分)が入ったセットです。
~内容~
金箔フレッシュバジルマルゲリータ
森山マルゲリータ
生ハムマルゲリータ
海老と魚介のパエリア
チーズのアヒージョ
パテ・ド・カンパーニュ
チーズケーキキャラメリゼ


お試しパーティーセット

2〜3人におすすめの量が入ったパーティーセットです。
内容:
海老と魚介のパエリア
チーズのアヒージョ
ダブルチーズマルゲリータ
パテ・ド・カンパーニュ
小松大麦パン
各1点



・・・・・


お正月にゆっくりとイタリアンディナーが楽しめるセット、森山ナポリの「HAPPY BOX」のご紹介でした。
参考にしていただけたら嬉しいです。

大変なことが多かった今年、そしてまだ続きそうな来年ですが、どうか穏やかで楽しい年末年始をお過ごしください。


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